Brantley, Jeffrey: Der Angst den Schrecken nehmen

Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten

Artikelnummer: 9783867810197

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Details

Verlag	Arbor
Einband	Buch
Erscheinungsjahr	2009
Seitenangabe	256 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Abbildungen	PB
Masse	H21.5 cm x B13.7 cm x D1.5 cm 358 g
Autor	Brantley, Jeffrey

Beschreibung
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Die Praxis der Achtsamkeit und die Hinwendung zum Leben, Moment für Moment, mindert innere Unruhe und Stress und erlaubt Ihnen, zu Frieden und Gelassenheit zurückzufinden. "Der Angst den Schrecken nehmen" lädt uns ein, innezuhalten und aufmerksamer zu sein: uns selbst und dem eigenen Leben gegenüber. Wissenschaftliche Begleitforschung belegt, dass "Mindfulness- Based Stress Reduction" (MBSR) effektiv helfen kann, stress-induzierte Symptome abzubauen. Lernen Sie die Prinzipien der Achtsamkeitspraxis kennen, um Angst, Panik und geistige Unruhe zu lindern. Neu überarbeitete und erweiterte Ausgabe

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