Dittmar, Vivian: Der emotionale Rucksack

Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen

Artikelnummer: 9783424631531

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Details

Verlag	Kailash/Sphinx
Einband	Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr	2018
Seitenangabe	288 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H21.5 cm x B13.7 cm x D2.7 cm 404 g
Autor	Dittmar, Vivian

Beschreibung
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Der emotionale Rucksack - das sind die schwierigen, unaufgearbeiteten Gefühle aus der Vergangenheit, die jeder mit sich herumschleppt: Angst, Wut, Trauer, Schmerz und andere mehr. Sie belasten uns im Alltag, in der Beziehung und im Job, indem sie zu emotionalen Überreaktionen führen und so selbst harmlose Situationen eskalieren lassen. Vivian Dittmar, bekannte Referentin und Seminarleiterin, stellt einen neuen, heilsamen Umgang mit dem emotionalen Rucksack vor. Sie zeigt, wie wir ihn kontrolliert und bewusst entladen können, sodass wir endlich freier und mit weniger Ballast durchs Leben gehen, ohne bei jeder Kleinigkeit aus der Haut zu fahren. So wird es sogar in emotionalen Ausnahmezuständen möglich, mit uns und anderen gelassener umzugehen.

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