Werner, Barbara: "Mit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow"

Die CD «Mit Progressiver Muskelrelaxation in den Flow» ist ein ideales Werkzeug für Entschleunigung und bewusstes Entspannen zu Hause und unterwegs. Die vier geführten Selbstwahrnehmungsreisen à 12 – 21 Minuten ermöglichen es, den eigenen Körper positiv zu erfahren und das Körperbewusstsein zu verbessern. Diese CD basiert auf der anerkannten Entspannungsmethode «Progressive Muskelrelaxation» und es fliessen vielfach erprobte körpertherapeutische Aspekte, wie z.B. Bodyscanning, mit ein. Barbara Werner`s Anliegen ist es, Raum zu schaffen für  Selbstwahrnehmung und Selbstheilung. Diese Maxime aus ihrer Arbeit und ihrer 20-jährigen Erfahrung fliesst in diese CD mit ein. Die CD ist sehr hilfreich bei Beschwerden wie Kopfschmerzen, Migräne, Rückenschmerzen, Stress, Verspannungen, Burn-out, Krise etc. Sie ist aber auch sehr hilfreich für den Einstieg in Meditation und Persönlichkeitsentwicklung und sie fördert die Selbstkompetenz.