Doms, Stephanie: Das Mama-Gleichgewicht

Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? Wäre schön, doch die Realität fühlt sich oft ganz anders an für junge Mütter. Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Stephanie Doms kennt das aus eigener Erfahrung. Sie hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins "Mama-Gleichgewicht" zurückzufinden. Yoga-Übungen, Erkenntnisse der tantrischen Philosophie und Techniken aus dem Mentaltraining sind die drei Säulen dieses einzigartigen Konzepts. Sie ermöglichen es, ganzheitlich - körperlich, mental und auf der Ebene des Herzens - wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Die Kapitel im Praxis-Teil bieten eine grosse Auswahl an Übungen: für mehr Selbstfürsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit. Stephanie Doms, Mutter von zwei Kindern, ist Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. Die Philosophie des Tantra ist für sie "das Herz des Buches, weil es ein grosses Ja zum Leben bedeutet".