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Entspannung

Leistungsdenken und der schnelle Takt unseres Alltags fordern uns pausenlos. Umso wichtiger ist es, einen Ausgleich zu Stress, Hektik und Zeitdruck zu finden. Wohltuende Ruhepausen und Phasen der Entspannung sind wichtig, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Gut für sich zu sorgen macht es einfacher mit Belastungen umzugehen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und das Leben zu geniessen. Bewusste Entschleunigung beugt Schlafstörungen, Verspannungen und Burn-out vor.

Hier finden Sie eine grosse Auswahl an Büchern, CDs und Kartensets zu verschiedenen Entspannungstechniken: Autogenes Training und progressive Muskelentspannung unterstützen dabei, den Körper und die seelischen Bedürfnisse wahrzunehmen. Fantasiereisen regen auf zwanglose Weise zu Selbstreflexion an, fördern Kreativität und Konzentration. Meditations- und Hypnosetechniken helfen dabei, den Geist zur Ruhe zu bringen, so dass man tief und erholsam schlafen kann.

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Albrecht, Uwe : Der Fluss des Lebens

Eine meditative Traumreise
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Am Arsch vorbei - der Knautsch-Buddha für mehr Entspannung

Fr. 15.50

Augner, Dr. Christoph: In der Ruhe liegt deine Kraft

Wirksame Wege zu mehr Gelassenheit in einer lauten Welt
Fr. 30.50

AUTOGENES TRAINING CDs

NACHHALTIGE ENTSPANNUNG UND GESUNDER SCHLAF
Fr. 21.90

Becker, Jan : Entspannt schaffst du alles!

Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg
Fr. 23.90

Becker, Jan : Entspannt schaffst Du alles!

Mit neuen Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und Erfolg, 2 Ex.
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Bieber, Sylvia: Reisen ins Land der Seele

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Brandt, Henrik : Weniger Stress durch Progressive Muskelentspannung

Eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik mit Entspannungsmusik zur Stressbewältigung
Fr. 21.90

Derra, Claus : Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

Doppelt stark gegen Stress
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Endrikat, Kirsten : Körperbewusstsein

Die Kunst der Entspannung in der Anspannung
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Fessler, Norbert: Rasant entspannt

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Frieling, Ruth: Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

Die Klassiker der Entspannungsmethoden
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Garnier, Stéphane : Katzenweisheit

Inspirationen für ein entspanntes Leben
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Grasberger, Delia: Autogenes Training

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Grosser, Dirk & Appel, Jennie: Bärenstark & Falkenfrei

Neue Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
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Grosser, Dirk : Bärenstark & Falkenfrei

Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
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Grosser, Dirk : Zauberwald & Zwergenkraft

Fantasiereisen und Meditationen für Kinder
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Grosser, Dirk: Drachenboot & Donnerkeil

Fantasiereisen für mutige Schildmaiden und starke Wikinger
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Grosser, Dirk: Zauberwald & Zwergenkraft (CD)

Fantasiereisen und Meditationen für Kinder, 73 Min.
Fr. 18.50

Haase, Sabrina : Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch)

Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
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Hoffmann, Bernt : Handbuch autogenes Training

Grundlagen, Technik, Anwendung
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Hoffmann, Ulrich: Pause

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Höfler, Heike : Abend-Entspannung

Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
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Hühn, Susanne: Autogenes Training

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Hühn, Susanne: Baummeditation

Vier Fantasiereisen zur Kraft der Bäume
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Hühn, Susanne: Baummeditation

Vier Fantasiereisen zur Kraft der Bäume
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Hühn, Susanne: Baummeditation CD

Vier Fantasiereisen zur Kraft der Bäume
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Hühn, Susanne: Fantasiereisen zu Oasen der Stille

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Hühn, Susanne: Fantasiereisen zu Oasen der Stille (CD)

Die Begleit-CD zum Buch
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Hühn, Susanne: Ich träum mich mutig

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Hühn, Susanne: Im Traumland der Krafttiere

Fantasiereisen für Schutz und Geborgenheit
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Hühn, Susanne: Trauminseln für Kinder

Was kleine Seelen brauchen -Fantasiereisen zur Entspannung
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Hühn, Susanne: Trauminseln für Kinder (CD)

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Isensee, Tina: Duftreisen

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Isensee, Tina: Duftreisen

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Junger & Döring & Krüger (Phil Tamo): Autogenes Training - Einschlafhilfe (CD)

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