Lehmann, Johanna: Breathwork (eBook)

Die Magie deiner Atmung. Mit einfachen Übungen zu Gesundheit und Energie

Artikelnummer: 978-3-451-83235-2

CHF 19.00

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Details

Verlag	Herder Verlag GmbH
Einband	Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr	2024
Seitenangabe	224 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	1'413 KB
Plattform	EPUB
Autor	Lehmann, Johanna

Beschreibung
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Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg in tiefe Entspannung zu gelangen.
Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.

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