Stargalla, Robert: Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson - Mit spezieller Entspannungsmusik

Artikelnummer: 9783893215102

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Details

Verlag	Neptun Media
Einband	Audio CD (CD/SACD) (CD)
Erscheinungsjahr	2010
Seitenangabe	4 S.
Ausgabekennzeichen	Deutsch
Masse	H12.5 cm x B14.0 cm x D0.9 cm 120 g
Autor	Stargalla, Robert
Verlagsartikelnummer	2066

Beschreibung
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Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.

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